Después de la boda viene la calma, es momento de disfrutar su vida como recién casados y un buen desintoxicante natural no estaría mal.
La desintoxicación es un proceso que ayudara a tu cuerpo a eliminar toxinas que pueden ser nocivas para la salud, ya que el metabolismo se vuelve más lento, consecuencia de una mala alimentación. Sirve para mejorar y proveer al cuerpo los nutrientes que necesita.
Te dejo algunos alimentos y recetas que puedes llevar a cabo junto con tu pareja para mejorar su salud.
Alimentos para desintoxicar:
- Té verde: te ayudara a eliminar la retención de líquidos, disminuir la acumulación de grasa en el hígado y acelera el metabolismo.
- Jengibre: contiene vitamina C, antioxidantes, antiinflamatorio, aumenta el metabolismo, elimina toxinas y protege al hígado.
- Limón: es una fruta cítrica con gran cantidad de agua, vitamina C y antioxidante, ayuda a perder peso por su alto poder digestivo, el ácido cítrico estimula al hígado y ayuda a la desintoxicación.
- Naranja: facilita la quema de grasa, mejora la digestión, reduce los niveles de azúcar en la sangre y refuerza el sistema inmunológico.
- Cúrcuma: estabiliza los niveles de azúcar en la sangre, mejora tu sistema digestivo, facilita la quema de grasa y contiene propiedades antioxidantes.
Agua détox:
- Lavar los ingredientes, cortarlos en rodajas y agregarlos a la jarra con agua, dejar reposar de 10 a 12 horas mínimo.
- Receta 1: 1 pepino, 1 o 2 limones, 1 naranja, hojas de hierbabuena o menta (10 a 15 hojas), jengibre (un pedazo pequeño o al gusto).
- Receta 2: 1 o 2 limones, 5 a 10 fresas, ½ peino, hojas de hierbabuena o menta (10 a 15 hojas).
Jugo détox:
- Lavar los ingredientes, licuar todos los ingredientes con agua hasta lograr una consistencia líquida, se recomienda consumir frío y en ayunas.
- Jugo verde (limpia el aparato digestivo): 1 rama de apio, ½ taza de lechuga, ½ taza de espinaca, ½ manzana, ½ pepino, ½ de pera, hojas de perejil al gusto y un pequeño trozo de jengibre.
- Jugo desintoxicante (limpia el hígado): 1 zanahoria, 1/3 de betabel, ½ manzana roja, ½ limón y 1 pequeño trozo de jengibre.
Foto de portada YOGWALIN
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¿Y tu ¿Qué regalo de amor propio te haz dado?
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