El día de tu boda es, sin duda, uno de los más emocionantes y significativos de tu vida. Para comenzarlo con la mejor energía y disfrutar cada momento al máximo, establecer una rutina matutina llena de calma y propósito puede marcar la diferencia. Desde rituales de relajación hasta pequeños momentos de conexión contigo misma, el inicio de este día especial debe estar lleno de armonía y alegría. Por eso, te compartimos algunos rituales matutinos que te ayudarán a empezar tu boda con una mente clara, un corazón tranquilo y una actitud radiante, lista para caminar hacia el altar.
Despierta a tiempo
Despertarte temprano el día de tu boda no solo te da tiempo para cumplir con todos los preparativos, sino que también te regala un espacio invaluable para conectar contigo misma antes de que empiece la emoción. Este tiempo adicional te permitirá realizar tus rituales matutinos con calma, disfrutar de momentos de relajación y asegurarte de que todo esté en orden sin sentirte apresurada. Además, despertar temprano ayuda a reducir el estrés, ya que tendrás margen para manejar imprevistos o simplemente para disfrutar un desayuno tranquilo mientras reflexionas sobre lo especial del día que estás por vivir. Una mañana bien planificada y sin prisas es la clave para empezar este día único con la mejor energía y actitud.
Hidrata tu cuerpo
Tu cuerpo ha estado en reposo y deshidratado por mas de ocho horas, así que antes de hacer cualquier otra cosa tomate unos instantes para activar tu sistema digestivo y prepararlo para todas las emociones del día. Te recomiendo hacerlo tomando un vaso de agua tibia con el jugo de un limón, esto te ayudará a desinflamarte y activar el sistema digestivo.
Música que alimenta tu alma
Elige una lista de música que te ponga de buenas para empezar el día con la mejor actitud. Esta comprobado que la música alimenta el alma y mejora el estado de ánimo (siempre que no sea algo triste, claro). Incluso pueden escoger una canción para dedicarse y que ambos la escuchen en la mañana de la boda.
Desconexión digital
No veas el celular o cualquier dispositivo de luz azul por lo menos 30 minutos (a una hora) después de despertarte. Está comprobado que esto ayuda a controlar los niveles de cortisol en el cuerpo (es decir, los niveles de estrés que te impiden disfrutar al máximo). Aléjate del frenesí de responder mensajes, llamadas (y está de más decir que te alejes de todo lo que sea trabajo) o cualquier cosa que no sea estrictamente necesario. Vive el momento alejada de los dispositivos móviles, atesora cada momento de este día tan especial.

Estira el cuerpo
Antes de pararte de la cama estira cada parte de cuerpo, desde los brazos , las piernas, cuello, rostro, manos, espalda y pies. Recuerda que te espera un día donde tendrás que estar al 100% y tu cuerpo necesita estar listo.
También te puede interesar: Actividades para sacar el estrés de la boda
Medita unos minutos
No necesitas un tapete, saber posturas de yoga ni nada. Únicamente necesitas unos minutos de silencio, concentración y una postura cómoda que permita que tu sangre oxigene cada órgano de tu cuerpo. Escucha tu respiración, sé consciente de cómo permites que entre y salga el aire de tu cuerpo, regálate unos minutos para ti, no te imaginas lo que esto puede provocar (positivo) en tu sistema nervioso.
Desayuna ligero y saludable
No es el mejor día para comerte las enchiladas más picosas o todo el pan del mundo. Esa mañana aléjate de las grasas y carbohidratos dulces ya que te harán sentir pesada. Dale prioridad a las proteínas ligeras. No te mal pases ni quieras saltarte comidas, eso solo propicia inflamación y otros efectos como mareos o presión baja, no querrás sentirte mal en el día más importante. No comas nada que te caiga pesado, opta por alimentos ligeros.

Toma un baño
Ya no te pongas mascarillas ni exfoliaciones ni nada que pueda irritar tu piel. Únicamente lava tu cara y cuerpo con jabón neutro. Algunos estilistas recomiendan no usar acondicionador ya que el peinado puede durar menos.
Hidrata tu piel
Deja que tu piel descanse y únicamente hidrátate de pies a cabeza con una buena crema humectante. No olvides los codos y el cuello. Evita fragancias irritantes.

Revisa tu agenda
Después de estos rituales matutinos estas lista para enfrentar uno de los días más importantes de tu vida. Tomate el tiempo para revisar tu agenda, tus citas programadas y tómalo con calma. Además, no te olvides de disfrutar y atesorar cada momento.